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Dipl.-P?d. Tanja Weier

Psychologisch-systemische Beratung - Beratung bei Suchtproblematik
Zentrale Studienberatung
Telefon: 0821 598-5147 (Sekretariat)
E-Mail:
Raum: 152 (M2)
Sprechzeiten: Montag: Homeoffice
Dienstag, Mittwoch, Donnerstag: Büro
Adresse: Universit?tsstra?e 6, 86159 Augsburg

Terminvereinbarung

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Unter leben@zsb.uni-augsburg.de stehen Ihnen die Kolleg*innen der systemischen und psychologischen Beratung für Terminvereinbarungen zu Beratungsgespr?chen zur Verfügung.

Suchtberatung

Von der 欧洲冠军联赛_欧冠冠军足彩¥app在线投注, der Versuchung und der Sucht

Und pl?tzlich ist alles anders als in der Schule… Keine Frage: Ein Studium mit den vielen Wahlm?glichkeiten, Freiheiten, Spielr?umen, aber auch dem hohen Leistungsniveau und den oftmals hohen Selbstansprüchen gut für sich zu organisieren ist psychisch für viele eine Herausforderung.

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Und so geht die 欧洲冠军联赛_欧冠冠军足彩¥app在线投注 los – nach Struktur, nach Halt und Orientierung, nach Kontakt, nach Entspannung, nach Best?tigung, nach Ablenkung, nach guten Gefühlen….

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Ein Gegenmittel gegen die Orientierungslosigkeit, die Einsamkeit, ?ngste, (Selbst-)Zweifel, Stress, ?berforderung oder Langeweile wird nicht selten im verst?rkten Medien- und Substanzkonsum gesucht.

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An dieser Stelle m?chten wir Sie hiermit gerne auf unser neues, spezielles Suchtberatungsangebot der Zentralen Studienberatung aufmerksam machen.

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Nutzen Sie unsere kostenlosen, vertraulichen Angebote, um in individuellen Beratungsgespr?chen Unterstützung und/oder Handreichungen für Ihre Lage zu bekommen und dadurch mehr Selbstkontrolle zurückzugewinnen. Meistens k?nnen in der psychologischen Beratung schon in wenigen Gespr?chen Ans?tze gefunden werden, die teilweise vielschichtigen Probleme, Hindernisse und Blockaden in den Griff zu bekommen.

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Um Ihnen schon jetzt eine Selbsteinsch?tzung zu erm?glichen, m?chten wir Sie nun zu einer kleinen Selbstbeobachtungsübung einladen. Bitte beobachten und reflektieren Sie für sich:

  • F?llt es Ihnen immer schwerer, sich für Ihr Studium in ein Thema tief einzuarbeiten, selbstst?ndig zu recherchieren, viel zu lesen, fokussiert und konzentriert zu bleiben?
  • Nutzen Sie h?ufig Medien (Handy, Internet, Soziale Netzwerke) oder Substanzen als Ablenkung von Gefühlen, die Sie nicht fühlen m?chte und Gedanken, die Sie nicht denken m?chten?
  • Erliegen Sie manchmal der Versuchung, sich durch die Nutzung von Medien (z.B. Aktivit?t und Kontakt in Sozialen Netzwerken, Erfüllen von Missionen in Computerspielen) oder Substanzen schnelle Erfolgserlebnisse, Belohnungen oder angenehme Gefühle zu verschaffen?
  • Verdr?ngen Sie durch Surfen im Internet und in Sozialen Netzwerken andere Aktivit?ten und soziale Kontakte?
  • Konsumieren Sie mehr oder h?ufiger Substanzen wie Alkohol oder andere Rauschmittel durch den Wegfall der sozialen Kontrolle?
  • Ertappen Sie sich ?fter dabei, dass Sie sich an eigene Grenzen und Vorhaben nicht halten k?nnen?
  • Haben Sie schonmal leistungssteigernde Substanzen genommen oder darüber nachgedacht, um den Anforderungen durch Studium, Prüfungsstress oder der Doppelbelastung durch Studium und Nebenjob nachkommen zu k?nnen?

Wenn Sie mehrere Fragen für sich mit ?Ja“ beantworten k?nnen, m?chten wir Ihre Ehrlichkeit und Aufrichtigkeit zu sich selbst loben. Diese ehrliche Selbsterkenntnis ist der erste wichtige Schritt zur Ver?nderung!!

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Machen Sie JETZT den zweiten Schritt und holen Sie sich Unterstützung auf Ihrem Weg zurück zu mehr Freiheit und Selbstbestimmung!

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Interessante Links zum ?Weiterschm?kern“:

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https://www.stern.de/gesundheit/studie-der-techniker-krankenkasse--so-gestresst-sind-deutschlands-studenten-6327554.html

https://www.tk.de/resource/blob/2026642/98c5db0cb414660246cc42b77ea3ada2/tk-campuskompass-data.pdf

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Sucht-/Drogenberatungsstellen Augsburg:

https://www.drogenhilfeschwaben.de/angebote/erwachsene/beratungsstelle/

https://www.caritas-augsburg.de/hilfeberatung/suchtberatungbehandlungundkrankenhilfe/suchtberatung

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Onlineangebote und Apps zum Thema Sucht und Abh?ngigkeit

Onlineangebote

Apps

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  • REDESTOFF (Die Drogenberatungs-App der Drogenhilfe Schwaben)
  • Blu:prevent (Die Blu:prevent-App dient als Suchtberatung für Jugendliche mit vielen zielgruppenorientierten Tools.)

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Aktuell

Psychologische Unterstützung für Studierende

Terminanfragen am besten per Mail direkt an die Berater*innen oder an unsere Funktions-Mail leben@zsb.uni-augsburg.de . Wir setzen uns zwecks Terminabsprache mit Ihnen in Verbindung. Die Termine finden wieder vorwiegend in Pr?senz oder auch als Telefon- oder Zoomberatung statt.


Weitere spezialisierte Anlaufstellen sind:

  • Rund um die Uhr und kostenlos erreichbar ist die?Telefonseelsorge?unter der Nummer:?0800/1110111?bzw.?0800/1110222, die neben telefonischer Beratung auch Emailberatung in Echtzeit anbietet.??
  • Die Krisendienste Bayern sind ein kostenloses psychosoziales Beratungs- und Hilfeangebot.
    Erreichbar unter? https://www.krisendienste.bayern/ bzw. der kostenlosen Rufnummer 0800 / 655 3000 .
  • Hilfe in lebensbedrohlichen?Akut-Situationen?gibt es?immer?unter der Nummer:?112????
  • Speziell zur Unterstützung von Eltern wurde die ?Nummer?gegen?Kummer“?vom gleichnamigen Verein eingerichtet, die in der aktuellen Krisensituation montags bis freitags von 9.00Uhr bis 17.00Uhr sowie dienstags und donnerstags von 17.00 Uhr bis 19.00 Uhr ebenfalls kostenlos und anonym erreichbar ist:?0800/1110550.?

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Flyer der Psychologisch-systemischen Beratung
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Systemische Beratung

Das systemisch-l?sungsorientierte Beratungsangebot bietet Studierenden eine Anlaufstelle auf dem Campus, um in vertraulichen Gespr?chen bestehende Schwierigkeiten anzusprechen, nach vorhandenen Ressourcen zu forschen und im gemeinsamen Prozess eigene L?sungsschritte zu entwickeln.


Die systemisch-l?sungsorientierte Beratung unterstützt bei:

  • ?berforderung im Studienalltag
  • Prüfungs?ngsten, Lernblockaden und Konzentrationsschwierigkeiten
  • Bew?ltigung von akuten Krisensituationen
  • Selbstwertproblematiken
  • Angstzust?nden
  • Motivationsproblemen
  • Lern- und Arbeitsst?rungen
  • Kontakt- und Beziehungsschwierigkeiten
  • Belastungen in der Familie
  • Study-Work-Life-Balance
  • Stressmanagement
  • Entscheidungsfindung und Entwicklung neuer Perspektiven

Es besteht eine Zusammenarbeit mit dem b!st - Beratung im Studentenwerk sowie mit den Kolleginnen und Kollegen der Spezialberatung der Zentralen Studienberatung.

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Workshops

Hinweis

Die Kontaktdaten (Name, E-Mail, Telefonnummer) werden nur aus Gründen der Organisation und der Klientenfreundlichkeit innerhalb des psychologischen Beratungsteams und des?Sekretariats ausgetauscht.

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Das Beratungsangebot?ist vertraulich, freiwillig, kostenlos und neutral.?

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